afternoon:
milk 35
低脂乳酪 80
麥皮 50

night:
油菜+芹菜 50
煎肉餅 159
魚 80
雞 100g 148
排骨 1件 155
炒三鮮 1& 1/2件 110
1/3飯 70
冬瓜湯 60


Spinning(地獄單車)45mins
-600
滑雪 15mins
-100

=997-700=227